EFT

L’E.F.T. ou Emotional Freedom Technique en anglais,  est une méthode de libération émotionnelle.

Elle a été créée en 1995 par Gary Craig. C’est une thérapie brève qui  permet de libérer les souffrances émotionnelles ainsi que les phobies et certaines douleurs.

C’est une approche psycho-corporelle qui consiste à tapoter certains points d’acupuncture du bout des doigts tout en prononçant des mots ou phrases clés reliés à la problématique de la personne qui consulte. L’émotion est ainsi libérée par le corps ( pleurs, le plus souvent ou bien prises de conscience, etc). Il s’ensuit une libération mentale et physique face à la situation stressante.  Une à quelques séances suffisent pour une problématique donnée.